Recenze: Bachovy esence na spaní a noční můry – zkušenosti se směsí Na noční strachy od Energie rostlin

Občas mívám problémy se spaním a někdy i zlé sny nebo dokonce noční můry. I když jsem zkoušela všemožné doplňky stravy na spaní, na spánek pomohly, ale zlé sny, nepříjemné pocity a strach v noci po probuzení ne. Hledala jsem proto řešení jinde. Ke své večerní rutině jsem přidala také Bachovy esence na spaní, které jsou dnes čím dál tím více oblíbené. Jak Bachovy esence na spaní fungují a jak mi směs Na noční strachy pomohla? 

Co jsou Bachovy esence na spaní 

Bachovy esence jsou přírodní výtažky z rostlin, jejichž cílem je obnovit emocionální rovnováhu. Každá esence obsahuje energii rostliny, jejíž vibrace pomáhá harmonizovat naše emoce. Bachovy esence jsou získávány z volně rostoucích rostlin, květin i stromů a každá z nich se zaměřuje na konkrétní emoci, emocionální stav nebo i náladu. A protože náš spánek i sny mohou ovlivnit různé emoce a strach, pomáhají lidem Bachovy esence na spaní.

TIP: Bachovy esence směs Na noční strachy jsou vhodné hlavně pro děti, protože jsou bez alkoholu. Víte si rady, když dítě nemůže spát? Máme 12 osvědčených tipů, jak uspat miminko.

Druhy Bachových esencí na spaní a noční můry

Dr. Bach vyvinul celkem 38 květinových esencí (+ krizová esence), z nichž každá je zaměřena na konkrétní stav nebo emoci. Rozlišil totiž 38 duševních stavů, které mají negativní vliv na naši psychiku i fyzické tělo. Tyto květinové esence můžeme rozdělit do 7 skupin, a to na strach, nejistotu, malý zájem o své okolí, osamělost, zoufalství, přecitlivělost a příliš velkou péči o ostatní. Vhodné Bachovy esence na spaní a noční můry jsou například:

• Bílý kaštan (White Chestnut): Na zklidnění a zpracování vracejících se myšlenek, 
• Topol osika (Aspen): Pro úlevu od neurčitých obav, a úzkostí, které mohou být zdrojem nočních můr.
• Devaterník penízkovitý (Rock Rose): Uklidňuje paniku a intenzivní strach, které se mohou projevovat jako noční můry.
• Třešeň špendlíková (Cherry Plum): Pomáhá kontrolovat strach z nekontrolovatelných emocí.
• Kejklířka skvrnitá (Mimulus): Zpracovává konkrétní strachy a pomáhá ke statečnosti.

Jak fungují Bachovy esence na spaní

Bachovy esence na spaní fungují na principu harmonizace a nastolení rovnováhy emocí v naší mysli a těle pomocí energie rostlin. Určitě víte, že to, jak se cítíme, se odráží i na našem fyzickém těle (takže když jste třeba dlouhodobě ve stresu, bolí vás břicho). Podle Dr. Bacha, podle kterého jsou tyto kapky pojmenovány, jsou negativní emoce a myšlenky příčinou energetických blokád v těle, které mohou vést až k fyzickým onemocněním.

Květinové esence působí tak, že tyto blokády rozpouštějí a umožňují volný tok energie. To je umožněno působením vibrací jednotlivých rostlin, které harmonizují vibrace našich emocí. Tím obnovují přirozenou duševní rovnováhu a následně i fyzickou, což je podstatné pro klidný spánek. Jinými slovy se uklidní naše emoce (i myšlenky) a my můžeme nejen v klidu usnout, ale i spát.

TIP: Zkoušeli jsme také Bachovy esence směs Vnitřní klid a krása. Jaké jsou naše zkušenosti?

Co jsou noční můry

Zlý sen nebo noční můru zažil už nejspíš každý. Noční můra je typ snu probíhající v REM fázi spánku (v té je mozek aktivní a sny jsou živější), který vyvolává intenzivní strach v noci a úzkost, kdy vás to vzbudí (zlý sen vás obvykle nevzbudí a ráno si ho nemusíte pamatovat). Během noční můry může člověk prožívat děsivé situace často spojené s pocity ohrožení i pronásledování. 

TIP: Zkoušeli jsme také Bachovy kapky na spaní na alkoholové bázi, a to směs Na dobrou noc a klidné sny. Všechny naše zkušenosti se dočtete v recenzi.

Proč se lidem zdají noční můry a mají strach v noci

Málokoho napadne, že noční můry mohou být často důsledkem nevyřešených emocionálních problémů, stresu a úzkosti. Mohou být také vyvolány traumaty (třeba i z minulosti) nebo tím, když máme hlavu plnou tíživých myšlenek, na které nemůžeme přestat myslet. Pak se lidé budí uprostřed noci s potem na čele a s bušícím srdcem a pak už nemůžou spát. Proto, pokud vás někdy taky trápí noční můry, zkuste se zaměřit právě na své emoce a myšlenky.

Stejně jako mě vám mohou pomoci Bachovy esence směs Na noční strachy od Energie rostlin s nočními můrami, které mě trápily během špatného období plného stresu. Bachovky večer zharmonizují naše emoce jako strach a úzkost, které by mohly vytvářet během spánku noční můry.

TIP: Jaká je nejlepší přikrývka pro děti a jak ji vybrat?

Recenze: Energie rostlin Bachovy esence – Směs Na noční strachy

Přestože mnoho lidí řadí Bachovy esence mezi homeopatika, užívám je už léta a pomáhají mi. A protože jsem měla problém ne přímo se spánkem, ale se zlými sny a někdy i s nočními můrami, nechtěla jsem si kvůli tomu brát žádné léky na spaní, protože s usínáním a spánkem problém nemám. Narazila jsem na namíchanou směs Na noční strachy od značky Energie rostlin, tak jsem ji vyzkoušela. Jaké jsou mé zkušenosti?

Balení

Bachovy esence mají skleněný obal v podobě malé lahvičky s pipetou pro snadné dávkování. Sklo je tmavé, takže zaručuje ochranu před světlem. Značka Energie rostlin vyrábí Bachovy esence v 20 ml balení, což odpovídá zhruba 400 kapkám (133 dávek).

Složení Bachových esencí – Směs Na noční strachy

Jako výhodu beru to, že je tato směs bez alkoholu (alkohol je v ní nahrazen ručně mačkaným sirupem z květů třešní), takže to, že si ji před spaním dám, mi nijak nevadí (alkoholové mi jsou trochu nepříjemné před spaním). Hlavní výhodou ovšem je to, že značka Energie rostlin vyrábí Bachovy esence s mnohem vyšší koncentrací mateční esence, takže esence tvoří  1,5-7 % celého objemu. Chuť těchto Bachovek je sladká a příjemná.

Bachovy esence – Směs Na noční strachy obsahují tyto květové esence: 

• Snědek okoličnatý (Star of Bethlehem) pomáhá integrovat šoky.
• Vlašský ořech (Walnut) k získání odvahy a překonání strachu před novými začátky.
• Jilm (Elm) pomáhá zpracovat nejistotu, kdy si nevěříme, přestože víme, co dokážeme.
• Kaštan jedlý (Sweet Chestnut) je esencí naděje. Pomáhá s beznadějí a zoufalstvím, při pocitech, že jsme v pasti.
• Netýkavka žláznatá (Impatiens) pomáhá s pocity osamělosti, netrpělivosti a vnitřním neklidem.
• Devaterník penízkovitý (Rock Rose) pomáhá se strachem a pocitem paniky.
• Bílý kaštan (White Chestnut) přináší klid a pomáhá zpracovat stále se vracející myšlenky a obtížnou mysl.
• Kejklířka skvrnitá (Mimulus) zpracovává konkrétní strachy a pomáhá ke statečnosti.
• Zimolez kozí list (Honeysuckle) je tzv. esence minulosti. Pomáhá se vyrovnat s nedostatečným zájmem o současné okolnosti.

Dávkování

Líbí se mi, že si můžu pomocí pipety přesně odměřit množství kapek a rovnou si je nakapat do pusy nebo do vody (před spaním se ale snažím nepít, ať nemusím chodit moc čůrat). Doporučené dávkování je 3-5 kapek 3-5x denně po dobu jednoho měsíce. Jsou vhodné pro každého včetně dětí, těhotných žen i zvířat, takže jsou opravdu pro každého (i pro alergiky a celiaky).

Skladování

Tato směs by se měla uchovávat v lednici a spotřebovat do 6 týdnů po otevření. Od výroby si udrží směs svou kvalitu a účinnost přibližně 18 měsíců. Já je mám v ledničce ve dveřích, takže si na ně vždy vzpomenu, když tam jdu. Pro někoho to ale může být nevýhoda, protože když cestujete a berete si kapky s sebou, musíte myslet na jejich umístění v lednici.

Účinek Bachových esencí

Teď se dostávám k tomu hlavnímu. Opravdu Bachovky fungují? U mě ano, ale troufám si říct, že nebudou fungovat každému, respektive, že ne každý uvidí jejich účinek. Když si Bachovky dám, jdu si třeba na 15 minut odpočinout (lehnout, sednout a vypít čaj nebo třeba meditovat), abych se uklidnila. Pokud si je dám mezitím, co budu mýt nádobí, chystat se do práce a budu mít v hlavě spoustu úkolů, co chci stihnout před spaním, nebudu účinek Bachovek moc vnímat. 

Co se týče spánku, nočních můr a strachu ve spaní, myslím, že je těžké jednoznačně říct, zda to, že jste neměli noční můru, je výsledek Bachových esencí. Je třeba to zhodnotit za delší časové období, což u mě byl měsíc. Měsíc, kdy jsem tuto směs Bachovek užívala během více stresového období, se mi spalo dobře a zdálo se mi mnohem méně živých zlých snů a nočních můr. Zda za to mohou Bachovy esence nevím, ale pokud vás noční můry trápí a nespíte kvůli nim, rozhodně to stojí za zkoušku.

TIP: Pro lepší usínání a hluboký spánek vyzkoušejte také meditaci před spaním.

Jaké mají výhody Bachovy esence – Směs Na noční strachy

Na závěr bych vám ráda shrnula všechny výhody, které Bachovy esence mají.

• Jsou bez alkoholu,
• může je užívat úplně každý, 
• nemůžete si na nich vypěstovat závislost,
• vyrábí se z divoce rostoucích bylin a rostlin,
• mají vysokou koncentraci (7 % z celkového objemu),
• nelze se jimi předávkovat, 
• řeší samotnou příčinu problémů.

Značka Energie rostlin

Energie rostlin je česká firma, která se specializuje na výrobu kvalitních Bachových esencí podle tradiční receptury. Esence jsou získávány z volně rostoucích alpských bylin a stromů s respektem k přírodě. Vyrábí se ručně, a to ve vyšších koncentracích esencí, než najdete u většiny jiných výrobců. 

TIP: Pro lepší spánek jsme testovali také další doplňky stravy jako hořčík Performance Magnesium nebo melatonin pro lepší usínání. 

Nejčastěji kladené dotazy (FAQ)

Zdroje

DeSantis, L. and Ojeda-Vaz, M., 2007. Healing With Bach“ Flower Essences: Testing. Complementary Health Practice Review, 12(1), pp.3-14.

Cram, J.R., 2000. A Psychological and Metaphysical Study of Dr. Edward Bach’s Flower Essence Stress Formula. Subtle Energies & Energy Medicine Journal Archives, 11(1).

Halberstein, R., DeSantis, L., Sirkin, A., Padron-Fajardo, V. and Ojeda-Vaz, M., 2007. Healing with Bach® flower essences: testing a complementary therapy. Complementary health practice review, 12(1), pp.3-14.