Dítě se budí každou hodinu: Co s tím?

Vaše dítě (v našem článku se zaměříme na děti do půl roku) doteď spalo krásně, zvládalo i 5-6 hodin vkuse, možná dokonce spalo i celou noc, ale najednou se miminko budí každou hodinu či dvě. Už poněkolikáté za noc slyšíte pláč, který vás vytáhne z polospánku.

Možná máte pocit, že jakmile dítě usne, jen se otočíte v posteli a už je zase vzhůru. Je to vyčerpávající, ale časté probouzení každou hodinu či dvě hodiny není neobvyklé. Ale nebojte se – jakmile odhalíte příčinu, proč se dítě budí každou hodinu, lze to jednoduše řešit.

Dítě se budí každou hodinu: Příčiny a řešení

Pojďme se podívat na to, co nejčastěji způsobuje to, že se miminko budí každou hodinu v noci.

4 měsíční spánková regrese

Jedním z nejčastějších důvodů je regrese spánku, která přichází kolem 4. měsíce života dítěte, ale může se objevit i dříve (přečtěte si více o 4měsíční spánkové regresi nebo si pořiďte jednoduchý návod, jak ji překonat) .

Je to důsledek vývoje mozku dítěte a jeho zrání, kdy se spánkové cykly stávají podobnějšími těm dospělým. Dítě už neprochází spánkovými cykly plynule, ale po každém cyklu se zcela probudí a musí se znovu naučit usnout.

Zatímco dospělí obvykle nevědomě znovu usnou, miminka se mohou snadno probudit během lehčí fáze spánku. Cyklus trvá ve dne přibližně 45 minut a v noci kolem dvou hodin. Pokud se dítě nenaučí samo usínat, může regrese pokračovat delší dobu, dokud se tyto dovednosti nenaučí.

Zima nebo horko

Pokud se dítě budí každou hodinu, může to být způsobeno i tím, že mu je zima nebo horko. Pokud je dítě propocené, určitě byste ho měli převléknout. Pokud ale má studené ruce nebo nohy, může mu být chladno.

Můj manžel jednou uspával syna 1,5 hodiny v noci a po položení do postýlky se vždycky probral. Vyřešilo to až to, že jsem vstala a zjistila jsem, že mu je zima. Zatímco manželovi bylo horko od toho, jak uspával, vůbec ho nenapadlo, že celý problém může být v tom, že je miminku zima! Zkoušel všechno.

Vysvětlení TOG:

• TOG je jednotka, která měří tepelný odpor materiálů a pomáhá vybrat správný spací pytel podle teploty místnosti. Čím vyšší hodnota TOG, tím teplejší spací pytel.

Je důležité přizpůsobit oblečení teplotě, aby se miminko nepřehřálo ani neprochladlo. Přirozeně, každé dítě může reagovat na teplotu jinak, takže je dobré kontrolovat, zda je miminko komfortně teplé (na zátylku), ale ne přehřáté​.

Dítě je přetažené

Budete se divit, ale to, že je miminko dlouho vzhůru přes den nemusí znamenat dobrý spánek přes noc. Jak je to možné? Pokud se miminko přetáhne přes den, narůstá mu v těle hladina kortizolu (stresový hormon) a budí se častěji v noci.

Je proto důležité dodržovat délky bdělých oken dle věku miminka. Pokud nevíte, jak dlouho by mělo být vaše miminko vzhůru, určitě si přečtěte náš článek.

Dítě spí přes den moc

Časté buzení může způsobovat i to, že dítě přes den spalo zkrátka moc a není tedy dostatečně unavené. Pokud se dítě budí v noci a vypadá, že je připravené na nějakou akci, je dost možné, že přes den spí moc.

Budete se divit, ale i 15 minut spánku přes den navíc může narušit spánek v noci. I proto se bdělá okna upravují v prvních měsících života dítěte téměř každý týden. Nestačí pozorovat dítě a dávat ho spát když je unavené?

Ano, to by bylo ideální, jenže většina rodičů zkrátka nepozná, kdy je dítě ideálně unavené a dá ho spát příliš brzy nebo příliš pozdě. Pokud si nejste jistá, jak dlouho má být miminko vzhůru, přečtěte si náš článek o bdělých oknech.

Rostou zuby

Schválně uvádím tento bod až mezi posledními, protože máme tendenci na vše, co se s miminkem děje, odpovídat „asi mu rostou zuby“. Bývá to ale jeden z nejméně častých důvodů, proč se miminka budí v noci. Pokud miminku rostou první zoubky, nemusíte si s tím dělat starosti, většinou noční buzení netrvá déle než 2-3 dny.

Nemoc

Když je miminko nemocné, je normální, že se budí v noci často a potřebuje vaši přítomnost více než dřív. Pokud používáte chytrou ponožku Owlet, lze poznat nemoc ještě předtím, než bude mít miminko zvýšenou teplotu – a to podle nestandardně vyššího tepu i ve spánku.

To se děje často i při očkování, zkrátka vidíte, že vaše dítě s něčím bojuje.

Budí se miminko každou hodinu z hladu?

Pouze novorozenci se můžou budit každou hodinu z hladu. I když se přisaje miminko na prso nebo si cucne z lahve, neznamená to, že má hlad, spíše potřebuje vaši pomoc s usínáním a má uspávání spojené s mlíčkem. Hlad ale nebývá viníkem buzení každou hodinu.

Když se budí miminko každou hodinu až v ranních hodinách

Pokud se vaše dítě budí každou hodinu až v ranních hodinách, nejčastější chyba bývá buďto v denním režimu (špatné dodržování bdělých oken), o čemž už jsem psala výše, ale také za to často může i nedokonalé prostředí, ve kterém spí.

Po 4. měsíci jsou děti citlivější na prostředí, ve kterém usínají. Nejčastěji je budí ranní světlo, které proniká přes nedokonale zatažené závěsy či rolety, ale i přítomnost rodičů, kteří se vrtí v posteli nebo chrápou. Pokud na vás dítě z postýlky vidí, pak nemá důvod spát dál, když ho vzbudí světlo a bude se snažit získat vaši pozornost v ranních hodinách.

TIP: Pro dokonalé zastínění je klíčové zvolit kvalitní řešení, jako například zastínění od ISOTRA, které vyniká spolehlivostí a moderním designem.

I proto je v zahraničí standardní přesouvat dítě do vlastního pokoje mezi 4. a 6. měsícem. Děti zkrátka lépe spí, když mají svůj klid. Pokud má vaše miminko postýlku v ložnici, nezapomínejte proto na bílý šum, který dokáže alespoň odfiltrovat vrtění v posteli či chrápání.

TIP: Rady, jak uspat miminko

Často kladené otázky