Recenze: Super Magnesium + B6 od Neurinu – je to nejlepší hořčík na spaní?

Já vám rovnou řeknu, že jsem naprosto nadšená. Tak nadšená, že jsem si objednala do zásoby šest balení. Dlouho jsem hledala něco, co mi pomůže se spaním. Mám dlouhodobě problém s usínáním i s tím, že když se v noci vzbudím, tak znovu nemůžu usnout.

Poté, co jsem objevila formu hořčíku diglycinát, zjistila jsem, že částečně za mé problémy může právě nedostatek hořčíku. Čemu se divím, prý ho má nedostatek až 80 % lidí a jelikož piju kafe, tak je jasné, že mezi ně patřím.

Když mi první produkt s tímto hořčíkem pomohl, rozhodla jsem se zkoušet další a zatím je můj favorit tento. Tak to byla recenze na Super Magnesium + B6 ve zkratce a teď se na to pojďme podívat trochu podrobněji.

Co je Super Magnesium + B6 a proč je vhodný pro spánek?

Super Magnesium + B6 je doplněk stravy obsahující hořčík v chelátové formě diglycinátu, což je jedna z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku. Kromě toho je obohacen o vitamín B6, který zvyšuje účinnost hořčíku.

Hořčík je minerál, který hraje zásadní roli v mnoha tělesných funkcích, včetně regulace nervového systému a svalové činnosti. Proč je tedy hořčík tak důležitý pro spánek? Hořčík napomáhá k uvolnění svalů a nervů, snižuje hladinu stresu a podporuje produkci melatoninu, hormonu, který reguluje náš spánkový cyklus.

Navíc glycin, který je součástí diglycinátu hořčíku, má uklidňující účinky na nervový systém a pomáhá snižovat hladinu kortizolu – stresového hormonu, který může bránit usínání.

TIP: Chystáte se udělat si taky zásoby Super Magnesia + B6 jako já? Ať už si u Neurinu vyberete cokoliv, máme pro vás s 5% slevu s kódem „sle5pro“ při nákupu nad 700 Kč.

Jaké jsou různé druhy hořčíku a proč je diglycinát nejlepší pro spánek?

Existuje několik druhů hořčíku, které se liší svou vstřebatelností a účinky:

1. Hořčík citrát: Tato forma je často používána pro své projímavé účinky, což je ideální pro osoby trpící zácpou. Na spánek však nemá tak výrazný vliv.
2. Hořčík malát: Tento typ se často používá k podpoře energie a je vhodný spíše pro ranní užívání. Na rozdíl od jiných forem hořčíku vás může večer spíše povzbudit.
3. Hořčík glycinát a diglycinát: Tyto dvě formy hořčíku jsou vázány na aminokyselinu glycin, což je klíčové pro jejich uklidňující a relaxační účinky. Diglycinát je obzvlášť vhodný pro večerní užívání, protože zlepšuje kvalitu spánku a je velmi šetrný k žaludku, což znamená, že nezpůsobuje zažívací problémy ani při dlouhodobém užívání.

Dávkování a velikost tobolek

Doporučené dávkování Super Magnesium + B6 je 2 až 4 tobolky denně, ideálně večer před spaním. Pokud máte větší problémy se spánkem nebo svalovým napětím, je vhodné začít s vyšší dávkou, tedy 4 tobolkami denně.

Tobolky se doporučuje zapít dostatečným množstvím vody. Všimla jsem si, že jsou poměrně velké, což může být pro některé lidi nepříjemné, ale já s tím problém nemám. Pokud ale máte problémy s polykáním velkých tobolek, zvažte rozdělení dávky do více porcí během dne.

Moje zkušenosti s užíváním doplňku stravy Super Magnesium od Neurinu

Po několika týdnech užívání tohoto hořčíku musím říct, že jsem byla příjemně překvapená. Už jedu druhé balení. Jsem maminka malého miminka, které se v noci často budí, což mi dlouhodobě narušovalo spánek.

Měla jsem problém nejen s usínáním, ale i s tím, že když jsem se v noci probudila, často jsem už nedokázala usnout. Byla jsem vzhůru už od dvou hodin ráno a zbytek noci jsem jen koukala do stropu.

S Super Magnesium + B6 se ale vše změnilo. Už po prvním užití jsem si všimla, že se doslova začínám „rozpouštět“, jak jsem uvolněná.

Usínám snadněji a pokud mě něco v noci probudí, dokážu bez problémů znovu usnout. Považuji to za zázrak a doporučuji to všem.

Jaké jsou další benefity?

Kromě lepšího spánku jsem si všimla i zlepšení v oblasti regenerace po fyzické zátěži, pravidelně běhám a posiluji, takže část mého problému s usínáním je možná i ve svalovém napětí.

 Hořčík ve formě diglycinátu je velmi šetrný na žaludek, což oceňuji zejména při dlouhodobém užívání. Vitamín B6 zase přispívá k lepšímu vstřebávání hořčíku a jeho účinkům na nervový systém, což je další důvod, proč je tato kombinace tak účinná.

Můžou tento produkt těhotné a kojící?

Samtoný tento produkt nebyl testován na kojící a těhotné, proto vám to výrobce nedoporučí. ALE pozor: Obecně je Magnesium bisglycinát (nebo magnesium glycinát) považován za bezpečný doplněk během těhotenství a kojení, díky jeho šetrnosti k trávicímu systému a vysoké vstřebatelnosti.

Pomáhá zmírňovat běžné problémy, jako jsou svalové křeče, úzkost a problémy se spánkem, které jsou i v těhotenství časté. Má také méně gastrointestinálních vedlejších účinků ve srovnání s jinými formami hořčíku.

Nicméně to raději konzultujte se svým lékařem. Obvykle se doporučuje denní příjem 350–400 mg hořčíku během těhotenství a přibližně 360 mg během kojení​.

TIP: Trápí vás jarní únava? Víme, co pomáhá

O značce Neurinu

Neurinu je renomovaná značka doplňků stravy, která si zakládá na vysoké kvalitě svých produktů, což potvrzují přísné laboratorní testy a certifikace Ministerstva zemědělství ČR.

Co se mi líbí, je skutečnost, že značka má více než deset let zkušeností v oblasti vývoje a výroby a klade důraz na čistotu složení a bezpečnost. V jejich produktech nenajdete těžké kovy ani umělé přísady.

Produkty Neurinu jsou vyráběny v souladu s přísnými normami GMP a HACCP, což zajišťuje jejich vysokou účinnost a vstřebatelnost.

Líbí se mi také ekologické a recyklovatelné balení. Neurinu klade velký důraz na udržitelnost a myslí i na lidi se specifickými stravovacími potřebami. Produkty jsou vhodné pro vegany a osoby s intolerancí na laktózu či jiné potravinové alergie, protože neobsahují laktózu, lepek ani žádné živočišné složky.

TIP: Z Neurinu jsme vyzkoušeli také norské OMEGA-3 a Calmgen proti stresu a úzkosti. Naše zkušenosti a hodnocení najdete v recenzi.