Když nemůžete spát, je to peklo, to si řekněme na rovinu. Nevíte, proč nespíte a celou noc se jen převalujete a koukáte do stropu. Už ani na nic nemyslíte, jen zkrátka nemůžete spát. Pak jste ve stresu z toho, že nespíte a z té neustále únavy. Takhle jsem to v určitém období měla já, tak jsem vyzkoušela CBD kapky na spaní od českého výrobce CBD Star. Pomohlo to?
Co je to CBD
CBD, neboli kanabidiol, je jedním z přirozeně se vyskytujících sloučenin v rostlině konopí. Na rozdíl od známějšího THC, které je také součástí konopí, CBD není psychoaktivní, což znamená, že nezpůsobuje změny vědomí ani pocit omámení. Poslední dobou se hodně využívá k různým terapeutickým účelům jako třeba pro zlepšení spánku nebo úlevu od bolesti či úzkosti.
Co jsou CBD kapky na spaní a jak fungují
CBD kapky na spaní jsou přírodní doplněk, který se vyrábí extrakcí z rostliny konopí seté. Tento extrakt se poté rozpouští v nosiči, jako je třeba konopný olej. Kanabidioly obsažené v CBD kapkách jsou podobné látkám, které se přirozeně vyskytují v našem těle a fungují jako neurotransmitery (látky, které zajišťují regulaci hormonů a činnosti nervové soustavy). CBD interaguje s těmito receptory v endokanabinoidním systému (ECS), který je součástí naší nervové soustavy.
Tímto způsobem kanabidioly podporují správnou funkci nervového a hormonálního systému. Právě díky vlivu na nervovou a hormonální soustavu dokážou CBD kapky podpořit spánek.
TIP: CBD kapky na spaní, jak fungují a které jsou nejlepší?
CBD a poruchy spánku
Možná vás nikdy nenapadlo, že fakt, že nespíte, není pouhé špatné období, ale může jít o nějakou poruchu spánku. CBD kapky na spaní nejsou na našem trhu tak dlouho a přestože jsou čím dál tím více oblíbené, výzkum na toto téma je teprve v začátcích.
Protože CBD kapky mají vliv hlavně na uvolnění, pomáhají od bolesti a celkově pomáhají fyzickému tělu, není tak jasné, zda CBD pomáhá přímo na spánek, nebo je lepší spánek důsledkem úlevy od bolesti atd.
TIP: Jak meditovat před spaním?
Jaké jsou nejčastější poruchy spánku
Spánkových poruch je spoustu, ale mezi nejčastější poruchy spánku rozhodně patří:
- Nespavost: Tato porucha ztěžuje usínání a narušuje spánek, což ovlivňuje denní fungování. Často se probouzíte a pak trpíte chronickou únavou. Podle studií nižší dávky CBD mohou být povzbudivé, zatímco vyšší dávky působí sedativně.
- Spánková apnoe: Při spánkové apnoi dochází k opakovanému přerušení dýchání během spánku. Hlasité chrápání, časté probouzení se s pocitem dušení a únava patří mezi typické příznaky.
- Úzkost: Úzkost, která narušuje spánek, může být zmírněna CBD, díky tomu, že kanabidioly pozitivně ovlivňují nervový systém a pomáhají navodit vnitřní klid.
TIP: Od CBD Star jsme vyzkoušeli také CBD Skin Repair balm, který se skvěle hodí na suchou a citlivou pokožku, akné i ekzémy. Jak nám CBD krém pomohl?
Recenze: CBD olej NIGHT od CBD Star a mé zkušenosti s používáním
Když jsem nemohla spát, zkoušela jsem všelijaké doplňky stravy na spaní a pomůcky, díky kterým mě třeba přestaly bolet záda a snížilo se svalové napětí. Přesto jsem nemohla spát. Proč? Nad tím jsem měla možnost dost dlouho přemýšlet. Nechtěla jsem si ale dávat žádné prášky na spaní, tak jsem vyzkoušela CBD olej NIGHT od značky CBD Star, které můj spánek výrazně ovlivnily. Jak?
Obal a balení
Přestože mnohé z vás nejspíš obal ani balení nezajímá, tak mě jo. Proč? Protože díky tomu, že mají tyto CBD kapky na spaní téměř černé sklo, chrání olej před degradací aktivních látek, protože nepropouští světlo dovnitř. Navíc je součástí balení taky super kapátko, kterým si přesně odměříte množství.
Složení a koncentrace CBD oleje
Pokud jste se už dívali po CBD oleji, tak jste si jistě všimli různého cenového rozpětí. To dost záleží právě na tom, jaké mají CBD kapky koncentraci účinných látek. Tyto CBD kapky na spaní jsou 10%. Díky tomu je jejich doporučená dávka menší a déle vám vydrží.
CBD olej NIGHT obsahuje 1000 mg full spectrum CBD (různé druhy kanabidiolů) a kromě toho také esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny, vitamíny A, C a E, jakož i bílkoviny, vlákninu a minerály pro podporu zdraví.
Chuť, dávkování CBD kapek pro lepší spánek
Doporučená dávka CBD oleje NIGHT na spaní je je 30 mg CBD, což je 6 kapek. CBD kapky na spaní se dávají hodinu až půl hodiny před spaním. Stačí si je nakapat do pusy pod jazyk, půl minuty počkat a pak spolknout. Chuť je zemitá, mírně hořká a chutná asi tak, jak voní konopná mast, což mi osobně nevadí. Takže za mě je dávkování velmi jednoduché.
Obecně u CBD kapek platí nepsané pravidlo, že menší dávka podpoří koncentraci a soustředění, zatímco větší zase spánek. Proto si dejte na dávkování pozor. Některé dávky mohou spánek podpořit, jiné narušit.
TIP: Pokud vám vadí chuť konopí v CBD kapkách, u CBD Star najdete také CBD kapsle (které můžete s olejem i kombinovat) nebo třeba CBD gummies.
Účinek a jak CBD funguje na spánek
Ptáte se, jestli je CBD olej NIGHT od CBD Star nejlepší CBD kapky na spaní? Nevím, tolik jsem jich zatím nezkoušela, ale se spánkem mi pomohly. Večer mi navozují takový příjemný pocit únavy, že se mi s nimi mnohem lépe usíná.
Sice se pak přes noc pořád někdy budím, ale fakt, že se mi dobře usíná, je pro mě velký pokrok. Obvykle si večer před spaním čtu a s těmito CBD kapkami se mi už při čtení zavírají oči a cítím se uvolněná a uklidněná.
Podle studií po měsíci užívání CBD kapek došlo ke zlepšení spánku u 66 % lidí. To, jestli pomohou i vám, netuším, protože když jsem více zabrouzdala do tématiky nespavosti, vím, že za tím může být ledacos, ale CBD je super pomocník s prokazatelným účinkem nejen na spánek.
Jaké má výhody CBD olej NIGHT od CBD Star
- Kvalitní balení a dobré dávkování,
- unikátní spektrum různých kanabidiolů jako CBD, CBN, CBV, CBC či CBG,
- kromě CBD obsahuje také přírodní terpeny, flavonoidy, fenoly a vitamíny,
- nemá žádné intoxikační účinky ani nežádoucí vliv na stav vědomí,
- lze ho užívat kdykoliv během dne, při sportování i během řízení,
- 100% organický a veganský původ,
- přirozená forma účinných látek.
CBD KAPKY NA SPANÍ | CBD olej Night
Shrnutí
CBD kapky na spaní od CBD Star jsem používala delší dobu a troufám si říct, že se spánkem mi opravdu pomohly. Večer se mi mnohem lépe usínalo a byla jsem vždy uklidněná. Nevýhodou pro někoho může být hořká chuť.
TIP: Co dělat, když nemůžete spát v těhotenství?
Nejčastěji kladené dotazy (FAQ)
Jak spát lépe díky CBD oleji?
CBD kapky na spaní pomáhají tak, že ovlivňují endokanabinoidní a nervový systém v těle. Díky tomu se lidé cítí více uvolnění, zklidnění a lépe se jim usíná. Navíc kanabidioly podporují správnou funkci nervového a hormonálního systému. Právě díky vlivu na nervovou a hormonální soustavu dokážou CBD kapky podpořit spánek.
Jak vybrat CBD olej na spaní?
Nejlepší CBD olej na spaní je ten, který obsahuje široké spektrum kanabidiolů (full spectrum). Dále vybírejte také podle koncentrace, nosného média, způsobu výroby, dalších látek a také kvalitě surovin. Aby se vám po CBD lépe spalo, je důležité také správné dávkování, protože určité množství pomáhá zlepšit koncentraci, jiné naopak spánek.
Jak dávkovat CBD kapky na spaní?
U každého produktu postupujte podle dávkování na obalu, protože každý produkt může mít jinou koncentraci CBD. Obecně platí, že menší množství napomáhá lepší koncentraci a soustředění, zatímco vyšší množství pomáhá se spaním. Např. 10% CBD olej NIGHT od CBD Star má doporučenou dávku pro lepší spánek 30 mg CBD, což je 6 kapek.
Jak začít užívat CBD kapky na spaní?
Zpočátku je lepší začínat s menšími dávkami a s menší koncentrací. Obecně se CBD kapky užívají tak, že doporučené množství kapek nakapete pod jazyk a počkáte půl minuty. Poté můžete polknout. CBD kapky na spaní se užívají 60 až 30 minut před spaním, aby začaly správně účinkovat.
Zdroje
Kuhathasan, N., Dufort, A., MacKillop, J., Gottschalk, R., Minuzzi, L. and Frey, B.N., 2019. The use of cannabinoids for sleep: A critical review on clinical trials. Experimental and clinical psychopharmacology, 27(4), p.383.
Choi, S., Huang, B.C. and Gamaldo, C.E., 2020. Therapeutic uses of cannabis on sleep disorders and related conditions. Journal of Clinical Neurophysiology, 37(1), pp.39-49.
Kaul, M., Zee, P.C. and Sahni, A.S., 2021. Effects of cannabinoids on sleep and their therapeutic potential for sleep disorders. Neurotherapeutics, 18(1), pp.217-227.
Gates, P.J., Albertella, L. and Copeland, J., 2014. The effects of cannabinoid administration on sleep: a systematic review of human studies. Sleep medicine reviews, 18(6), pp.477-487.
