Slyšeli jste už o hodinkách proti chrápání? Tento přístroj si díky speciální technologii poradí s nepříjemným zvukem často připomínajícím řezání motorovou pilou, který ve spánku vydáváte buď vy nebo váš partner. V tomto článku vám povíme, jak hodinky proti chrápání fungují a podělíme se i o recenzi, abyste si o tomto zázraku mohli udělat obrázek.
Co je nejlepší proti chrápání?
Řešení chrápání souvisí s jeho příčinou, která se může u každého člověka lišit. Každý si „nejlepší lék proti chrápání“ musí najít sám podle sebe, začít hledat ale může v následujících bodech:
- Hubnutí – Pokud máte nadváhu, může shození přebytečných kil snížit tlak na dýchací cesty a vyřešit tak problém s chrápáním.
- Pozice během spánku – Také poloha, ve které spíte, má na chrápání vliv. Proti chrápání pomáhá spát na boku.
- Omezení kouření – Kouření bývá příčinou podráždění dýchacích cest, jež přispívá k chrápání. Zvažte odložení cigaret, přinese vám to spoustu dalších výhod.
- Omezení alkoholu a sedativ – Když omezíte konzumaci alkoholu a sedativ, svaly v krku se během spánku nebudou tolik uvolňovat, čímž předejdete chrápání.
- Produkty proti chrápání – V dnešní pokrokové době existují různé pomůcky, které vám v boji proti chrápání pomohou. Můžete se setkat s kapkami, spreji, nosními klipy, páskami, náplastmi a hodinkami proti chrápání.
TIP: Jak se zbavit chrápání? Odpověď najdete v našem dalším článku.
Pokud se váš problém s chrápáním nezlepší, poraďte se se svým lékařem, který provede důkladné vyšetření a doporučí adekvátní léčbu. Léčba totiž může mít i podobu chirurgického zákroku.
TIP: Jaký je nejlepší polštář pro spaní na boku?
Jak fungují hodinky proti chrápání?
Hodinky proti chrápání jsou zařízení navržená k redukci nebo eliminaci chrápání během spánku. Hodinky obvykle využívají různé technologie, které mají za cíl omezit vibrace nebo zvuky spojené s chrápáním. Níže jsou uvedené některé způsoby, na nichž mohou hodinky proti chrápání fungovat:
- Biofeedback – Některé hodinky proti chrápání jsou vybaveny senzory, které sledují tělesné signály člověka během spánku např. svalové kontrakce nebo polohu hlavy. Pokud detekují příznaky chrápání, vyšlou zase hodinky signál, který vede k přerušení nebo zmírnění chrápání.
- Elektronická stimulace – Modely hodinek mohou využívat také elektronickou stimulaci nebo malé vibrace, aby člověka jemně probudily nebo změnily jeho polohu, v níž chrápe.
- Snímače zvuku – Hodinky proti chrápání mohou disponovat vestavěnými mikrofony nebo snímači zvuku, které monitorují hladinu hluku kolem. Pokud zaznamenají charakteristické zvuky chrápání, mohou zareagovat vysíláním tichých zvuků nebo vibrací, které vás mohou probudit nebo zmírnit chrápání.
- Aplikace – Některé moderní hodinky proti chrápání můžete propojit s chytrým telefonem prostřednictvím aplikace. Aplikace analyzuje váš spánek včetně chrápání a poskytuje zpětnou vazbu.
Jak hodinky poznají, že spím?
V přístroji jsou zabudované senzory, které monitorují zvukové vibrace způsobené chrápáním. Jakmile hodinky chrápání zaznamenají, aktivují nervovou stimulaci. Jedná se o lehké impulzy zvyšující napětí v oblasti dýchacího ústrojí. Následně dojde při plném spánku k přerušení chrápání.
TIP: Maska proti chrápání
Hodinky proti chrápání Snore Stopper: Recenze
Na českém trhu dominují hodinky proti chrápání Snore Stopper. Oblíbené jsou především proto, že nervová stimulace probíhá podvědomě čili nenarušuje spánek člověka. Prohlédněte si naši recenzi, v níž jsme vycházeli především z hodnocení uživatelů, kteří tyto hodinky proti chrápání zakoupili a spokojeně používají. Ještě si dovolíme upozornit, že nejsou vhodné pro osoby s kardiostimulátorem.
Hodinky proti chrápání
Snore Stopper
Hodinky Snore Stopper jsou revolučním produktem pro ty, které trápí neustálé chrápání a hledají jeho účinné řešení. Hodinky eliminují chrápání a zajišťují člověku kvalitní spánek.
- Vysílané zvukové vibrace jsou jemné a nevyruší člověka ze spánku.
- Hodinky proti chrápání jsou jednoduché na ovládání.
- Zlepšují kvalitu spánku a snižují únavu.
- Materiál pásku nedráždí pokožku.
- Balení neobsahuje český návod.
- Řemínek hodinek nemusí být pro všechny pohodlný.
Návod, jak hodinky proti chrápání používat
Pokusili jsme se srozumitelně sepsat návod, jak hodinky proti chrápání Snore Stopper správně nastavit. Začněte odšroubováním krytu baterie na zadní straně. Vložte baterii typu AAA a uzavřete kryt. Na spodní straně hodinek nastavte intenzitu na stupeň 1, čímž se hodinky zapnou a dioda začne svítit červeně nebo zeleně.
Před nasazením hodinek otřete elektrody otřením a aplikujte pro lepší přenos impulzů malé množství vodivého gelu. Nechte gel chvilku přilnout na elektrody a poté si hodinky nasaďte. Dejte si je přibližně 2,5 centimetru od zápěstí na vrchní stranu ruky. Řemínek utáhněte tak, aby se hodinky dotýkaly kůže, ale zároveň to nepřehánějte, abyste nebránili cirkulaci krve.
Potom stiskněte třikrát tlačítko TEST, které spustí slabý elektrický impulz. Pomocí kolečka si podle sebe nastavte jeho intenzitu. Při nastavování nezapomeňte na to, že hodinky nereagují v prostoru s hlukem přesahujícím 45 dB, protože by později mohlo dojít k nesprávné stimulaci. Hodinky proti chrápání se po 8 hodinách provozu automaticky vypnou. K napájení slouží jedna baterie 1.5 AAA.
Mohlo by vás také zajímat: 5 tipů na nejlepší špunty do uší na spaní
Často kladené dotazy
Jak dlouho trvá, než začnu efekt hodinek pociťovat?
Záleží na konkrétním modelu, ale ze zkušeností uživatelů hodinek proti chrápání vyplývá, že se pozitivní změny dostaví už po týdnu používání.
Jsou hodinky proti chrápání vhodné pro každého?
Opět záleží na konkrétním modelu. Nebývají zde žádná omezení týkající se věku nebo velikosti, ale např. hodinky proti chrápání Snore Stopper nesmí používat osoby s kardiostimulátorem.
Můžu hodinky proti chrápání používat i při cestování?
Ano, hodinky jsou navržené tak, aby byly vaším ideálním společníkem i na cestách.
Jsou hodinky proti chrápání pohodlné?
Ano, hodinky proti chrápání jsou nebo by měly být lehké a šetrné k pokožce, takže člověka ze spánku nevyrušují ani mu nezpůsobují žádné zdravotní potíže.
Jak dlouho bych měl hodinky proti chrápání nosit?
Doporučení ohledně délky nošení hodinek proti chrápání se může lišit v závislosti na modelu a individuálních potřebách. Někteří lidé je nosí pravidelně každou noc, jiní je používají jen občas. Nejlepší je řídit se pokyny výrobce.
