Náročné dny, málo spánku, nekončící únava, strhaný obličej a tmavé kruhy pod očima o velikosti tenisáku. Poznáváte se v tom? V tomto článku se společně podíváme, proč se kruhy pod očima tvoří, jak se jich zbavit a jak jim nejlépe předejít.
Co jsou to kruhy pod očima a proč se tvoří
Kůže pod očima je nejjemnější a nejtenčí oblastí našeho těla, je protkána žilkami a lymfatickými žlázami. Pokud se z nějakého důvodu rozšíří, může se vám podoční okolí zbarvit do tmavých barev.
Kruhy pod očima jsou většinou synonymum pro únavu, ale jejich příčinou nemusí být pouze nevyspání. Na jejich vzniku se může podílet také genetika, nezdravá strava, nedostatek tekutin, stres či nejrůznější nemoci.
TIP: 7 důvodů, proč nespíte k přečtení ZDE.
TIP: Vyzkoušejte naše oblíbené doplňky stravy proti únavě.
Běžné příčiny tmavých kruhů pod očima
Proč se tedy tmavé kruhy pod očima tvoří? Důvodu může být celá řada, navíc to nemusí být jen jedna příčina, ale rovnou celá kombinace důvodů. Mezi nejčastější a běžné příčiny patří:
- Únava a nedostatek spánku: Pokud jste probděli noc nebo ji propařili, pak se vaše tělo snaží k očím dostat více krve. To zapříčiní rozšíření cév, které na povrch prosvítají tmavými barvami.
- Dědičnost: Vznik kruhů pod očima může ovlivňovat i genetika, důvodem kruhů pod očima může být například to, jak máme stavěný obličej nebo jaký typ pokožky máme.
- Věk: Dalším aspektem ovlivňující vznik kruhů pod očima je stáří. Tím, jak stárneme, se nám mohou kruhy pod očima postupem času na obličeji vytvořit. Jedná se však o přirozenou známku stárnutí.
- Otoky víček: Pokud vám otékají víčka, mohou se pod očima vytvořit stíny, které pak vnímáme jako kruhy pod očima.
- Stres: Stres a náročný životní styl se rozhodně podepisuje na našem těle, tudíž může být příčinou i nevyspání a následných tmavých kruhů pod očima.
- Nezdravý životní styl: Kruhy pod očima souvisí se zdravotním životním stylem. Pokud ho nemáte ukázkový, pak se mohou objevit kruhy pod očima.
TIP: Rozhodně musíte vyzkoušet podoční vyhlazující masku.
Další možné příčiny tmavých kruhů pod očima
Tmavé kruhy pod očima se vám však mohou tvořit i z následujících příčin:
- Alergie,
- chudokrevnost,
- onemocnění štítné žlázy,
- dehydratace,
- kouření, konzumace alkoholu,
- nadměrné opalování,
- poruchy pigmentace,
- nadměrná práce na počítači či telefonu,
- nevyvážený jídelníček, který je chudý na vitamíny.
Jak se zbavit tmavých kruhů pod očima
Ptáte se, jak se zbavit tmavých kruhů pod očima? Hodně záleží na tom, proč se vám kruhy pod očima dělají. Pokud se jedná o genetiku, pak je nejlepší cestou úprava jídelníčku a životního stylu.
Pokud se jedná o jinou příčinu, pak vyzkoušejte následující tipy, jak se zbavit tmavých kruhů pod očima.
1) Úprava životního stylu
Tmavé kruhy pod očima mohou souviset s vaším životním stylem. Dbejte na zdravou stravu, dostatek spánku a pravidelný pohyb. Svůj jídelníček obohaťte o kolagen a elastin, které mají pozitivní vliv na obnovení pleti.
Pomoci by vám mohly i doplňky stravy a naprostou nezbytností je dostatečný pitný režim, abyste nebyli dehydratovaní. Pro zpevnění cévek v oční oblasti zvyšte příjem vitamínu C a rutinu. Dále zkuste omezit, nebo úplně vynechat, kofein, alkohol a kouření.
TIP: Vyzkoušejte také kolagen pro zpevnění pokožky.
2) Péče o oční okolí
Každá část těla si zaslouží naši péči, proto pečujte i o oční okolí. Pokud se vám tvoří tmavé kruhy pod očima, můžete vyzkoušet nejrůznější obklady, masáže, oční zábaly a podoční masky.
Jako první pomoc proti kruhům pod očima můžete vyzkoušet chladivé obklady ve formě okurkových koleček, čajových sáčků nebo kostek ledu. Studené obklady totiž podpoří mikrocirkulaci v okolí očí. Co je ale účinnější, je hydratační maska na oči.
Další možností jsou jemné masáže očního okolí například pomocí mandlového oleje, které můžete provádět každý večer po dobu několika mála minut.
Dále se nevystavujte tolik slunečnímu záření, nenavštěvujte solárium a na přímém slunci noste sluneční brýle.
Přečtěte si také, jaký je nejlepší L-tryptofan na trhu.
3) Kosmetika
Pro zmírnění tmavých kruhů pod očima existuje celá řada kosmetických produktů. Vyberte si takové oční krémy, které jsou určené speciálně pro oční okolí, a které obsahují kofein, kolagen, vitamín E nebo kyselinu hyaluronovou.
Důležitou součástí je také vhodná kosmetika na odličování a séra na oční okolí.
TIP: Vyzkoušejte oční krém Hydralift Complex Eye Cream proti kruhům pod očima.
4) Zamaskování kruhů pod očima
Estetickým vyřešením tmavých kruhů pod očima může být jejich zamaskování pomocí dekorativní kosmetiky. Pro zamaskování tmavých kruhů pod očima můžete vyzkoušet make-up, BB cream, korektory nebo rozjasňovače.
Kdy vyhledat lékaře?
Tmavé kruhy pod očima obvykle nejsou způsobené závažnými zdravotními problémy, ale není to vyloučené. Kdy tedy navštívit lékaře? Pokud:
- Jsou kruhy pod očima zbarvené do žluta,
- máte kruh jen pod jedním okem,
- pokud máte otoky pod očima a po celém obličeji,
- pokud se kruhy objevily z ničeho nic a bez známé příčiny,
- pokud jsou kruhy výrazně nesymetrické.
Nejčastější nemoci, které způsobují tmavé kruhy pod očima jsou alergie, hormonální nerovnováha, anémie, poruchy jater a žaludku a poruchy se štítnou žlázou.
TIP: Sleep Support – doplněk stravy pro kvalitnější spánek
Babské rady na tmavé kruhy pod očima
Na tmavé kruhy pod očima můžete vyzkoušet následující domácí a babské rady:
- Pravidelně chlaďte oční okolí okurkovými plátky,
- vyzkoušet můžete i obklad z plátku brambor,
- nanášejte na kruhy růžovou vodu,
- chlaďte oční okolí sáčky z černého nebo zeleného čaje.
TIP: 4 tipy na nejlepší sluchátka na spaní proti hluku
Často kladené dotazy:
Jak se zbavit tmavých kruhů pod očima?
Zbavit se tmavých kruhů pod očima může vyžadovat kombinaci dostatku spánku, vyvážené stravy, hydratace, vhodného očního krému a kosmetiky.
Co znamenají tmavé kruhy pod očima?
Tmavé kruhy pod očima mohou být způsobeny genetikou, nedostatkem spánku, stárnutím kůže, otoky, přirozenou pigmentací nebo onemocněním.
Jsou tmavé kruhy dědičné?
Ano, genetika může hrát roli při vzniku tmavých kruhů. Pokud jsou ve vaší rodině lidé s touto problematikou, můžete mít větší predispozici.
Jaká strava může ovlivnit tmavé kruhy?
Podvýživa a nedostatek hydratace mohou přispět k výskytu tmavých kruhů. Zkuste začlenit do své stravy potraviny bohaté na vitamíny a minerály.
Zdroje:
HUANG, Yau‐Li, et al. Clinical analysis and classification of dark eye circle. International journal of dermatology, 2014, 53.2: 164-170.
FREITAG, Fernanda Magagnin; CESTARI, Tania Ferreira. What causes dark circles under the eyes?. Journal of cosmetic dermatology, 2007, 6.3: 211-215.
MASUDA, Yuji, et al. Dermatological study on dark eye circles and their treatment with newly developed cosmetics. Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan, 2004, 38.3: 202-210.
ROH, Mi Ryung; CHUNG, Kee Yang. Infraorbital dark circles: definition, causes, and treatment options. Dermatologic surgery, 2009, 35.8: 1163-1171.
BALAMOTI, E.; CH, Vavouli; KONTOCHRISTOPOULOS, G. Dark Circles under the Eyes: Causes and Treatment Options. Eνδιαφέρουσα Περίπτωση.
